VOUS POUVEZ Y ARRIVER !
Votre motivation n'est peut-être pas au maximum, mais vous êtes sur le bon chemin ! Vous semblez avoir vraiment envie de cesser du fumer tout en hésitant encore à faire le pas. Peut-être qu'auparavant vous aviez essayé d'arrêter sans succès ? Si c'est votre cas, dites-vous qu'un arrêt, même de quelques jours, témoigne de votre capacité à réussir ! Maintenant vous allez simplement allonger la durée de cette victoire ! Peut-être que vous avez peur de vous priver de moments que vous croyez liés au plaisir ? Si oui, faites la liste de tous les désagréments que vous occasionnent le tabac et accrochez-la dans un endroit où vous pourrez régulièrement la relire, ça vous aidera. Fixez une date ferme pour commencer votre sevrage (premier jour du mois, date anniversaire, départ en vacances, etc). Vous vous préparerez ainsi psychiquement à être totalement prête. Ensuite, les premiers temps, il serait préférable d'éviter tous les lieux enfumés ainsi que vos amis fumeurs ! Vous risqueriez d'être trop tentée... Et puis n'oubliez pas qu'il existe de nombreuses méthodes pour vous aider. Entre la relaxation, l'hypnose, l'hyper activité ou les substituts, choisissez ce qui vous empêchera de craquer en accord avec vos convictions et votre tempérament.
SI SEULEMENT ...